» » Полезная и эффективная диета в пост

Полезная и эффективная диета в пост

Рейтинг:   Не нравится+243    Нравится    Голосов: 53    Просмотров: 5 004    Комментариев: 0
Автор: Admin

Многим из нас сложно вынудить себя сесть на диету. Великий пост, конечно, не свидетельствует диету с целью похудения, но если вы решили поститься, возможно не просто отказаться от запрещенных продуктов, а и похудеть, заменив калорийные блюда растительной пищей, минимально подвергнутой тепловой обработке.


На протяжении поста церковь рекомендует отказаться от продуктов животного происхождения, делая послабления лишь в определенные дни, когда допускается потребление морепродуктов и рыбы. Из спиртных напитков позволяется выпить мало красного вина в праздничные дни и выходные. Из сладостей возможно позволить себе сухое печенье либо кусочек тёмного шоколада. Тех, кто не может обойтись без сладкого, спасут мёд и сухофрукты.


Многие совершают неточность, быстро меняя собственный рацион на протяжении поста. Если вы привыкли довольно часто использовать в пищу мясные блюда, попытайтесь заменить их продуктами, в которых довольно много растительного протеина.


Орехи, семечки, горох, чечевица и фасоль, морская капуста и грибы регулярно должны быть на вашем столе. На протяжении поста многие люди едят через чур много мучных блюд и каш. Чтобы не поправиться на таком рационе, включайте в рацион больше салатов и овощей. Заправляйте их ложечкой любого растительного масла либо горчицей, растертой с лимонным соком.


Готовьте брокколи и цветную капусту, помните о зелени и свежих овощах. Ограничивая себя в молочных продуктах, мы можем испытать недостаток кальция. Чтобы этого не случилось, в вашем рационе должны находиться кунжут, морская капуста, орехи и цитрусовые.


Натуральные соки, травяные чаи и компоты добавят вам сил. Первая и последняя семь дней поста – самые строгие, в кое-какие дни вообще ничего не едят, а лишь пьют воду.


Соблюдая пост, мы вправду стараемся очиститься от всего безнравственного и лишнего. чревоугодничество и Переедание и имеется грех. Ограничивая себя в пост, возможно стать здоровее и похудеть естественным образом, поскольку это делали предки. Очищая тело, очищается и душа человека, потому что в здоровом теле – здоровый дух.


И такая диета обязательно благоприятно скажется на вашей фигуре. После нее возможно будет смело отправляться в вебмагазин, чтобы приобрести купальник. Кстати, парео, туники и купальники из новой коллекции уже поступили в продажу. Так что если вы планируете отправиться куда-нибудь понежиться на солнечном пляже, пора делать приобретения.





Поделиться:


Ссылка:
BB-code:
HTML:
Смотрите также:
 
Добавление комментария
Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив