Осенняя диета: как сбросить 2 кг за 3 дня
Автор: author1
На эту диету у тебя уйдет всего три дня, но за это время ты сможешь не только похудеть на пару килограмм, но и спасти себя от авитаминоза!
1 день
Завтрак: 2 яичных желтка и 1 чайн. ложка меда (приготовить гоголь-моголь), чашка кофе или чая.
Обед: 90 г сыра и чай с ложкой меда.
Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, апельсин или яблоко, чай с медом и лимоном.
2 день
Завтрак: яйцо с медом (взбить миксером), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога и чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат из овощей и чай с лимоном.
3 день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко и чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба и 200 г салата, заправленного лимоном.
Ужин: 300 г вареных овощей, яйцо и чай с медом.
1 день
Завтрак: 2 яичных желтка и 1 чайн. ложка меда (приготовить гоголь-моголь), чашка кофе или чая.
Обед: 90 г сыра и чай с ложкой меда.
Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, апельсин или яблоко, чай с медом и лимоном.
2 день
Завтрак: яйцо с медом (взбить миксером), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога и чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат из овощей и чай с лимоном.
3 день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко и чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба и 200 г салата, заправленного лимоном.
Ужин: 300 г вареных овощей, яйцо и чай с медом.
Поделиться:
Ссылка: | |
BB-code: | |
HTML: |
Смотрите также: