» » Кофейная диета для похудения

Кофейная диета для похудения

Рейтинг:   Не нравится+126    Нравится    Голосов: 35    Просмотров: 890    Комментариев: 0
Автор: Admin

Благодаря кофейной диете возможно стать стройнее, не отказываясь наряду с этим от любимого напитка.

По новой оценке, кофе ускоряет обмен веществ и содействует понижению аппетита. Помимо этого, это напиток богат витаминами группы Р, содержит антиоксиданты, органические кислоты. Кофе имеет маленькую энергетическую сокровище. Эти качества напитка и легли в базу целой серии кофейных диет.


Кофейная диета на 1-3 дня


Одно- трехдневная кофейная диета самая жёсткая. Сейчас направляться пить лишь натуральный, верно заваренный кофе без сахара и молока и чистую воду. Кстати, посмотрите на «Кофеманию», в том месте весьма увлекательные рецепты кофе. Количество употребляемой жидкости в день должно быть не менее двух литров. Минимум килограмм в день вы гарантированно утратите.


Кофейная диета на 7 дней


Сахар из рациона исключаем вполне, соли используем минимум. Пьем лишь свежий натуральный кофе и воду.


В первый день – кофе на ланч, овощной салат; два отварных яйца и кофе на обед; капустный салат на ужин плюс 200г рыбы, запеченной в фольге.


Второй день – на ланч сухарик и кофе; рыба, запеченная в фольге, салат из капусты и кофе на обед, на ужин кефир (нежирный) и 200 г отварной говядины.


Третий день – кофе на ланч; морковный салат (отварная морковь с оливковым маслом), яйцо всмятку и кофе на обед. Пара яблочек на ужин.


Четвертый день – кофе на завтра; кофе, припущенные овощи (не считая картофеля), два яблока на обед. Ужин – говядина отварная, салат из капусты, вода, два крутых яйца.


Пятый день – морковный салат с оливковым маслом и лимонным соком, кофе. Жареная рыба (либо рыба в фольге), томатный сок – на обед, ужин – салат из капусты, вода, по желанию возможно рыбу.


Шестой день – кофе на ланч, обед- салат капустный либо морковный, куриная грудка отварная, кофе. На ужин два крутых яйца, вода, морковный салат.


Седьмой день – крепкий чай либо кофе на ланч, обед – два зеленых яблока, 200направляться отварной говядины, кофе. Ужин – выберите любой из обрисованных выше вариантов.


Не нужно пить более трех чашек кофе в день, избыточный кофеин может привести к головной боли, головокружениям, очень плохо оказать влияние на нервную совокупность. При нередком потреблении напитка может появиться зависимость от него. Кофе содействует обезвоживанию организма, образованию чёрного налета на зубах, сушит слизистую желудка. Исходя из этого нужно пить довольно много чистой воды и чистить зубы хотя бы дважды в день.


Кофейная диета противопоказана людям с болезнями сердца и почек, при язве желудка и большом кровяном давлении. Если вы страдаете бессонницей, кофейная диета вам тоже не подойдет.


Твёрдая диета достаточно страшна, лучше выбрать более щадящий вариант. А вообще направляться заявить, что этот вариант диеты подходит людям с крепким организмом, для остальных существует множество вторых вариантов.



Поделиться:


Ссылка:
BB-code:
HTML:
Смотрите также:
 
Добавление комментария
Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив