» » Кефирно-творожная диета с яблоками

Кефирно-творожная диета с яблоками

Рейтинг:   Не нравится+114    Нравится    Голосов: 30    Просмотров: 958    Комментариев: 0
Автор: Admin

Творог — крайне полезный продукт, он рекомендуется людям любого возраста, поскольку в его состав входит кальций, делающий отечественные зубы крепкими, ногти и кости прочными, а волосы шелковистыми. Творог усваивается организмом вполне и заставляет его израсходовать больше энергии. В творог входит фосфор и кальций, молочные жиры, вещества и белки, расщепляющие жир. А кефир — это легко мечта всех, кто желает скоро похудеть. Я уже говорила о кефирно-фруктовой диете, а сейчас поведаю о кефирно-творожной.


Систематическое потребление творога повышает обмен веществ и улучшает работу нервной совокупности, это продукт владеет мочегонными действиями. Творог есть неотъемлемым элементом многих диет. Особенной популярностью у дам, желающих скинуть лишний вес, пользуются кефирно-творожные диеты. Они имеют довольно много разновидностей, но главные продукты – это кефир и творог, которые активизируют обмен веществ.


Кефирно-творожная диета


Творожный день: 450-600г нежирного творога, с добавлением фруктов, делим на 5-6 приемов.


Кефирный день: выпиваем 1,5 литра кефира за 5-6 приемов.


Кефирно-творожный день: 400 г творога и 1 литр кефира за 6-7 приемов пищи.


На протяжении диеты пьем не газировку , травяные и простые чаи без сахара, компот из сухофруктов либо шиповника и томатный смузи. Кофе стараемся исключить из собственного рациона. Вычислена такая диета на трое суток.


В первоначальный день диеты для добавки к творогу лучше всего применять яблоки. Берем два-три яблока, разрезаем их на две части, вырезаем сердцевину, мелко нарезаем и добавляем в творог. Сахар и соль не используем, а для придания вкуса добавляем сок лимона.


По окончании кефирно-творожной диеты не следует расслабляться, поскольку вы можете после таковой кратковременной диеты скоро собрать потерянный вес. Исходя из этого старайтесь меньше использовать в пищу мучного, сладкого, жирного. Раз в 14 дней насладиться творожной запеканкой с фруктами либо ягодами. Чтобы ваша фигура оставалась такой же стройной, как после диеты, делайте один раз в неделю разгрузочный день, что будет складываться из 600-700 граммов творога с фруктами либо йогуртом в 4-5 приемов.


Ваша диета пройдет удачно, а фигура станет стройной, если вы будете соблюдать все советы.



Поделиться:


Ссылка:
BB-code:
HTML:
Смотрите также:
 
Добавление комментария
Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив