» » Страница 10

Диета Детокс – очищение, похудение, оздоровление

Просмотров: 128   Комментариев: 0
Диета Детокс позволяет, что называется, убить одним выстрелом двух зайцев. Она разработана именно для очищения организма от токсинов, но вместе с очищением происходит и стабильное снижение веса. Лишние килограммы уходят благодаря нормализации обмена веществ. Еще одним приятным моментом диеты является улучшение состояния кожи вследствие избавления организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Арбузная диета: худеем с удовольствием!

Просмотров: 141   Комментариев: 0
Арбузная диета помогает не только похудеть, но и вывести из организма вредные элементы и токсины, ведь арбуз – отличное мочегонное и желчегонное средство. А кроме того, он содержит в себе большое количество калия и магния, витаминов С, А, В1, В2, В6 и Р и в то же время не калориен: в 100 г продукта содержится не более 40 калорий. Эта диета может рассматриваться как отличная вариация Диеты Детокс.

Диета для уменьшения бедер: основные правила

Просмотров: 157   Комментариев: 0
Диета для уменьшения бедер – это не совсем верное понятие, ведь худеть только в одной части тела невозможно, если только не прибегать к помощи пластических хирургов. Всем известно, что существуют разные типы фигур. И у обладательниц грушевидной формы тела всегда ноги будут более выразительными, нежели другие части тела. Однако терпение и труд способны творить чудеса, и при грамотном подходе корректировать фигуру (в данном случае – сделать бедра менее выделяющимися) можно даже в домашних условиях и без помощи профессионалов.

Диета для похудения живота

Просмотров: 168   Комментариев: 0
Жировые отложения в области живота и бедер при похудении уходят особенно медленно, в то время как там-то и локализуется большая доля избыточного веса. Можно встретить достаточно стройных девушек, имеющих непривлекательные «накопления» в области талии. В связи с этим большую актуальность приобретает вопрос о том, существует ли универсальная диета для похудения живота. К сожалению, какого-либо конкретного «рецепта», который помогал бы быстро и эффективно убрать живот, нет. Но это не значит, что придется смириться с недостатками фигуры. Просто нужно грамотно подойти к решению проблемы и, учитывая особенности своего организма, фундаментальные правила похудения и некоторые тонкости диет, направленных на коррекцию фигуры в области живота, найти для себя оптимальный вариант.

Разгрузочные диеты - похудение и очистка организма

Просмотров: 98   Комментариев: 0
Разгрузочные диеты преследуют цель полного щажения пораженных органов и систем, облегчение и улучшение их функций, способствование нормализации обмена веществ, выведение из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшение жировой массы тела, повышение эффективности основных диет.

Основы правильного питания для похудения

Просмотров: 166   Комментариев: 0
Основы правильного питания для похудения включают разнообразное, грамотно составленное меню из специально подобранных продуктов, способствующих безболезненному расставанию с лишними килограммами, причем общая калорийность суточного рациона должна быть меньше того количества калорий, которые тратятся в сутки.

Сегодня большинство имеющих лишний вес стремятся похудеть правильно и эффективно, при этом не нанося вреда своему бесценному здоровью и добившись максимально длительного результата. И все чаще наученные горьким опытом безрезультатного сидения на диетах, девушки и женщины выбирают не периодические ограничения себя в еде, а постоянное рациональное питание, направленное на снижение веса.

Чего и сколько надо есть в течение одного дня, чтобы похудеть?

Просмотров: 876   Комментариев: 0
1. Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа - за это время усваивается 91% кефира.

Ноу-хау: 1,5-2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара раздели на 5-6 порций и выпей в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимай 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.

Что есть, чтобы похудеть?

Просмотров: 496   Комментариев: 0
Извечный вопрос. «Специалисты» наперебой дают свои советы. То советуют пить один кефир с огурцами, сдабривая все это укропом, то предлагают оставить в рационе лишь белковую пищу, то рекомендуют забыть обо всех продуктах, кроме творога и отварной курицы.

Безусловно, соблюдая такие диеты, можно без труда похудеть. Хотя, выражение «без труда» здесь совершенно неуместно. Одна моя знакомая после родов восстанавливала фигуру, употребляя в пищу только отварную куриную грудку и обезжиренный творог.

Полезная и эффективная диета в пост

Просмотров: 4 913   Комментариев: 0

Многим из нас сложно вынудить себя сесть на диету. Великий пост, конечно, не свидетельствует диету с целью похудения, но если вы решили поститься, возможно не просто отказаться от запрещенных продуктов, а и похудеть, заменив калорийные блюда растительной пищей, минимально подвергнутой тепловой обработке.


На протяжении поста церковь рекомендует отказаться от продуктов животного происхождения, делая послабления лишь в определенные дни, когда допускается потребление морепродуктов и рыбы. Из спиртных напитков позволяется выпить мало красного вина в праздничные дни и выходные. Из сладостей возможно позволить себе сухое печенье либо кусочек тёмного шоколада. Тех, кто не может обойтись без сладкого, спасут мёд и сухофрукты.


Многие совершают неточность, быстро меняя собственный рацион на протяжении поста. Если вы привыкли довольно часто использовать в пищу мясные блюда, попытайтесь заменить их продуктами, в которых довольно много растительного протеина.


Орехи, семечки, горох, чечевица и фасоль, морская капуста и грибы регулярно должны быть на вашем столе. На протяжении поста многие люди едят через чур много мучных блюд и каш. Чтобы не поправиться на таком рационе, включайте в рацион больше салатов и овощей. Заправляйте их ложечкой любого растительного масла либо горчицей, растертой с лимонным соком.


Готовьте брокколи и цветную капусту, помните о зелени и свежих овощах. Ограничивая себя в молочных продуктах, мы можем испытать недостаток кальция. Чтобы этого не случилось, в вашем рационе должны находиться кунжут, морская капуста, орехи и цитрусовые.

Пивная диета для похудения

Просмотров: 1 062   Комментариев: 0

Посредством пивной диеты по отзывам возможно скинуть до пяти килограмм всего лишь за 2 семь дней. Многие думают, что именно пиво есть высококалорийным напитком, не смотря на то, что дело все в горьких веществах, входящих в его состав, которые возбуждают аппетит. В одной бутылке пива меньше калорий, чем в молоке.


На протяжении пивной диеты возможно имеется нежирное мясо, такое как курица, индейка, заяц, рыбу, разные овощи, гречка, молочные продукты, хлеб. Возможно использовать кофе и чёрный шоколад, то достаточно редко. Помните о приеме жидкости – около 2 литров в день; это может как травяной чай, так и вода негазированная.


Диета продолжается 2 семь дней, но рацион составляется на одну – позже все повторяется.



  • В первоначальный день вы выпиваете литр пива и съедаете 150 грамм гречки.

  • На следующий день также литр пива (к слову, выпивать литр пива необходимо ежедневно, не считая седьмого дня) и отвариваете 150 грамм курицы.

  • Третий день – 150 грамм вареной рыбы.

  • Четвертый – 150 грамм вареного зайца.

  • На пятый день ешьте любые фрукты и овощи в любом количестве и можете пить смузи.

  • Целый шестой день пьете лишь пиво, но не более литра.

  • На седьмой день пьете лишь минеральную воду и ничего не ешьте.

Навигация по страницам:
1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 37