Диета на овсянках: советы и рекомендации

Просмотров: 43   Комментариев: 0
Диета на овсянках для похудения достаточно популярна во всем мире, ведь с ее помощью можно похудеть от 3 до 5 кг за неделю. При этом ты не только не приносишь вред своему организму, но еще и эффективно очищаешь его от токсинов, шлаков и продуктов обмена, а также насыщаешь полезными витаминами, минералами и клетчаткой.

Кроме того, диета на овсянках является диетической, ее рекомендуют при язве желудка, гастритах и других заболеваний органов пищеварения и желудочно-кишечного тракта, поскольку она оказывает обволакивающее действие и снимает воспаление.

Однако диета на овсянках подходит далеко не всем, и это следует учитывать, если ты решила похудеть с ее помощью. Не рекомендуется употребление овсянки людям с почечной и сердечной недостаточностью, с инфекционными заболеваниями, страдающими от запоров. Также диета на овсянках не подходит спортсменам, поскольку они могут испытывать дефицит белка.

Как избавиться от кашля

Просмотров: 43   Комментариев: 0
На календаре сменяются дни и месяцы, за окном меняется природа. Самый частый спутник простуды в холодное время года — кашель. Как справиться с ним?

Как грамотно выстроить веганскую диету, и где «брать» белки, кальций и железо?

Просмотров: 39   Комментариев: 0
При необходимости худеть, испробовав одно, другое, третье средство, человек рано или поздно понимает, что, помимо безусловно полезных занятий спортом и процедур по уходу за телом у опытных мастеров, критически важно придерживаться определенного стиля питания. Веганская диета, также как и любая система питания, требует соблюдения определенных правил. Если вы решили стать веганом и перейти исключительно на продукты растительного происхождения, то крепко задумайтесь, откуда будете брать пресловутые белки, кальций, железо и жирные кислоты Омега-3. Именно эти составные рациона при растительной диете в дефиците.

Польза и вред диет

Просмотров: 49   Комментариев: 0
Индустрия моды навязывает идеалы женской красоты, такие как излишняя худоба и высокий рост. И каждая женщина стремится к ним. Но если свой рост легко изменить с помощью каблуков, то с весом не так все просто.

Для начала женщина должна решить, ради чего она хочет похудеть. В этом списке не должно быть таких причин как: для мужа, который считает вас слишком пышной или для подруг, которые подшучивают над вашими формами. Причина может быть только одна: вас самих не устраивает ваша фигура. Причем вы понимаете, что вы изумительны, красивы и привлекательны, но пару килограммов скинуть бы не помешало.

Психосоматические причины заболевания: Зачем мы болеем?

Просмотров: 33   Комментариев: 0
Даже у взрослых людей иногда возникает желание поиграть в игру, которую Карлсон называл «О, я самый больной в мире человек…». И если дети иногда могут проделывать это, чтобы им разрешили не пойти в школу, то у взрослых это происходит часто бессознательно. Это называют психосоматическими заболеваниями. Проблема психосоматики в том, что лечить ее таблетками да припарками – дохлый номер. Такая, в какой-то степени надуманная хозяином (который сам того не подозревает) болезнь лечится только через голову. Профессиональный коуч-тренер помогает нам разобраться в этом процессе. Как быть здоровыми, несмотря на жизненные перипетии? – Давайте разбираться!

5 привычек здоровых людей

Просмотров: 41   Комментариев: 0
Каждый из нас хочет быть здоровым и счастливым. Недаром ведь говорят, что отличное здоровье – это первый и самый главный залог успеха. И достичь его не так-то просто. Каждый день нужно придерживаться элементарных правил и советов, которые помогут вам улучшить свое как физическое, так и эмоциональное состояние.

Вы, наверное, не раз уже замечали, что здоровые люди всегда веселы, улыбчивы, положительно настроены. Такие личности всегда готовы прийти на помощь и поддержать окружающих в любой ситуации. В этой статье мы расскажем вам о самых важных привычках людей, которые всегда пребывают в хорошей физической форме.

Газировка опасна для печени

Просмотров: 47   Комментариев: 0
Жировые отложения могут накапливаться в печени и без воздействия алкоголя. Медики называют эту патологию неалкогольной жировой болезнью печени (НЖБП). Две порции сладкой газировки в день повышают риск болезни вместе с сахарным диабетом и нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

Как укрепить нервную систему народными способами?

Просмотров: 39   Комментариев: 0
Сегодня стресс стал обычным спутником большинства людей. Все это негативно сказывается на работе нервной системы и приводит к ее истощению.

Неврозы, головная боль, раздражительность, бессонница и депрессия перестали быть чем-то экзотичным, и прочно заняли свои позиции в жизни не только молодежи, но и людей старшего возраста. Очень часто постоянное напряжение приводит к физическим проявлениям заболеваний, поэтому, прежде чем начинать горстями пить таблетки, пытаясь избавиться от головной боли, головокружения или слабости, необходимо разобраться, не спряталась ли причина болезни в нервах.

Мигрень

Просмотров: 44   Комментариев: 0
Мигрень - это неврологическое заболевание, сопровождаемое сильными мучительными головными болями, которому не предшествовали какие-либо травмы головы, опухоли или инсульты. Этот недуг известен человечеству с давних времен, даже сохранились записи начала нашей эры римского врача Галена, где он назвал его гемикранией. В переводе это означает половина черепа. А уже современное название мигрени дали французские ученые.

Диета, которая снижает риск инфаркта в 2 раза

Просмотров: 49   Комментариев: 0
Как сообщили эксперты на ежегодном медицинском конгрессе в Сан-Диего, США, при прочих равных условиях люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, гораздо меньше подвержены риску инфаркта, чем остальные.

Ученые из Греции следили более 10 лет за состоянием здоровья участников, которые были поделены на группы. Участники одной группы придерживались средиземноморской диеты. Участники второй группы питались по-другому.

Оказалось, что риск инфаркта и инсульта у приверженцев средиземноморской диеты почти в 2 раза меньше, чем у остальных.

Причиной этому является большое количество полезных компонентов в данной диете - таких, как полезные ненасыщенные жиры, клетчатка, витамины, минералы, белок.
Навигация по страницам:
1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 186