» » Есть пять раз в день - оптимально для здоровья

Есть пять раз в день - оптимально для здоровья

Рейтинг:   Не нравится0    Нравится    Голосов: 0    Просмотров: 172    Комментариев: 0
Автор: author1
Сотрудники университета Восточной Финляндии заявили о бесполезности трехразового питания и выявили преимущества пятиразового для здоровья и поддержания хорошей формы.

Ученые утверждают, что сочетание завтрака, обеда и ужина с двумя «перекусами» в течение дня помогают сбросить вес. А вот пропуск одного из приемов пищи, в частности утреннего, может привести к обратному эффекту.

Исследователи наблюдали за состоянием 4 тысяч детей с момента их рождения и до достижения 16-летнего возраста. И установили, что те, кто придерживался пятиразового ежедневного питания, имел сниженный индекс массы тела. И даже наличие ожирения у родителей испытуемых не влияло на результат. А вот пропуск одного из ежедневных приемов пищи приводил к набору веса. Ученые уверены, что пищевые привычки являются важным фактором риска развития ожирения, и их влияние на вес во многом превосходит другие факторы.


Поделиться:


Ссылка:
BB-code:
HTML:
Смотрите также:
 
Добавление комментария
Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив