» » Напитки, повышающие иммунитет

Напитки, повышающие иммунитет

Рейтинг:   Не нравится0    Нравится    Голосов: 0    Просмотров: 164    Комментариев: 0
Автор: author1
Холодная пора года заставляет каждого задуматься о повышении иммунитета: как собственного, так и своих родных, детей. Ослабленный организм больше всего подвергается различным вирусным заболеваниям. Как повысить иммунитет с помощью напитков?

Напитки, повышающие иммунитет

Чай с имбирем или имбирный чай

Довольно простой рецепт заваривания этого чая, а результат отличный. Корень имбиря благодаря своим полезным свойствам улучшает кровообращение, работу мозга, сердца. Чтобы заварить чай с имбиря, достаточно взять небольшой кусочек корня, порезать его или натереть на терке, и залить кипятком. Дать постоять около пяти минут, по желанию добавить сахар или мед.

Следует отметить, что мед не желательно добавлять в кипяток, иначе все его полезные свойства станут неэффективны. Лучше подождать, пока чай немного остынет.

Натертый имбирь намного крепче, чем порезанный. Поэтому, если вы будете натирать для одной чашки чая корень, достаточно будет одной чайной ложки. Попробовав такой чай, оцените, добавить больше корня или же в следующий раз натереть еще меньше.

Традиционный чай с лимоном

Наверняка каждый из вас пил или любит пить чай с лимоном. Это не только вкусный напиток на каждый день, но и повышающий иммунитет. Если добавлять в чай лимон, это поможет обогатить организм витамином С. Чай с лимоном хорошо согревает и стимулирует деятельность мозга, сердца, улучшает кровообращение.

Малиновый чай

Малина обладает множеством полезных витаминов и веществ, которые не только повышают иммунитет, а и помогают организму справляться с вирусными болезнями. Почти все знают, что больным рекомендуют пить много малинового чая, особенно, если повышается температура тела.

Малину можно заваривать как замороженную, так и консервированную в виде компота или варенья.

Морковный фреш

Любые свежевыжатые соки наполняют организм множеством витаминов. Особенно морковный сок. Если употреблять каждый день немного морковного фреша (свежевыжатого сока), то можно хорошо повысить иммунитет. Взрослым рекомендуется пить 2 стакана такого сока в день, детям достаточно одного стакана. К морковному соку можно добавить также яблочный и любой другой сок для разнообразия вкуса.

Есть еще множество рецептов напитков, которые помогают повысить иммунитет. Главное, разнообразить свое питание и пробовать пить разные чаи, соки. А также побольше проводить времени на свежем воздухе.


Поделиться:


Ссылка:
BB-code:
HTML:
Смотрите также:
 
Добавление комментария
Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив