Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга

Просмотров: 3   Комментариев: 0
Чтобы помочь мозгу справиться с нагрузками, необходимо правильно питаться. Определенные продукты способны улучшить реакцию, память, а также помогают сконцентрироваться. Вот 10 полезных продуктов, которые поспособствуют полноценной работе мозга.

10 простых способов поднять настроение

Просмотров: 2   Комментариев: 0
Наступила осень, а вместе с ней приходит и осеннее меланхоличное настроение. Само по себе оно является вполне нормальной ситуацией, но самое важное – не дать ему затянуться. Принести себе радость и поднять настроение можно даже просто сидя дома, поскольку способов сделать это на самом деле множество, и почти все они довольно просты. Итак, если вы неожиданно почувствовали приступ зачатков осенней депрессии, то сразу же прибегайте к одному из таких способов.

Как правильно питаться, чтобы оставаться здоровой

Просмотров: 5   Комментариев: 0
Многие не знают, как правильно питаться, чтобы быть здоровой и хорошо себя чувствовать. Ответ на вопрос можно найти в данной статье.

Природой заложено, чтобы человек питался ее дарами. Овощи и фрукты, злаки, рыба и морепродукты, молочная группа, мясо разных сортов обязательно должны быть на столе каждого человека. Только тогда ты можешь быть здоровой физически и духовно, быть в форме и великолепно себя чувствовать.

Как пить витамины

Просмотров: 6   Комментариев: 0
Витамины принимают активную роль в росте и развитии организма, способствуют регенерации тканей, улучшают состояние ногтей, кожи и волос, способны повлиять на наш вес, сон и аппетит. Недостаточный уровень витаминов сказывается на работоспособности, иммунитете и настроении. Да только с пищей организм получает недостаточно витаминов, поэтому приходится принимать их в таблетках. Давайте же разберемся, как пить витамины.

Каждый человек получает витамины с пищей. Но правда такова, что овощи и фрукты, выращенные в теплице, консервированные, замороженные и прошедшие термическую обработку продукты практически не содержат витаминов. Эти вещества очень капризные и разрушаются под действием высоких и низких температур, под солнечным светом и при хранении. Так, за сутки хранения при низкой температуре любой продукт теряет до 30% витамина С. Если хранить продукт при комнатной температуре, то в нем разрушается 50-60% витамина С за те же сутки. Именно поэтому прием витаминных препаратов считается необходимым для всех.

Как восстановить организм после приема антибиотиков?

Просмотров: 5   Комментариев: 0
Ни для кого не секрет, что антибиотики не только избавляют нас от болезнетворных бактерий, но и наносят весьма ощутимый вред здоровью. Это происходит по нескольким причинам: во-первых, под атаку попадают не только бактерии-патогены, но и полезные бактерии – жители нашего организма, во-вторых, от «химии» страдают печень и почки – основные пути обезвреживания и выведения лекарственных средств.

Длительный курс антибиотиков при серьезных заболеваниях требует последующего курса восстановления организма, причем по всем направлениям.

Напитки, повышающие иммунитет

Просмотров: 7   Комментариев: 0
Холодная пора года заставляет каждого задуматься о повышении иммунитета: как собственного, так и своих родных, детей. Ослабленный организм больше всего подвергается различным вирусным заболеваниям. Как повысить иммунитет с помощью напитков?

Горькая правда о сахаре

Просмотров: 4   Комментариев: 0
Несмотря на безобидный вид этого продукта, слова о том, что «сахар – это сладкая смерть», вовсе не пусто звук. Мы расскажем вам о реальных рисках для здоровья, которыми чревато чрезмерное потребление сахара. Возможно, это заставит вас пересмотреть свое отношение к этому сладкому продукту.

11 природных ароматов, которые поднимут настроение

Просмотров: 3   Комментариев: 0
Вы наверняка замечали, как аромат свежей выпечки возвращает вас в детство, а запах весенней сирени напоминает о первой любви. Особые ароматы могут улучшить настроение и здоровье, сделать день приятнее.

Не всякий кальций одинаково полезен

Просмотров: 4   Комментариев: 0
Почему с возрастом кости становятся боле хрупкими и ломаются даже при незначительной травме? Многие знают ответ – из костей вымывается кальций, необходимый для их прочности. Заболевание, связанное с повышенной хрупкостью костей, называется остеопороз. Считается, что остеопороз - болезнь зрелых женщин, столкнувшихся с угасанием менструальной функции. Но это лишь ложный стереотип.

Кальций также теряется из костей девочек-подростков в период их полового созревания, беременных женщин, кормящих мам, пациенток эндокринолога, гастроэнтеролога и многих-многих других. Поэтому, заботу о своих костях надо начинать смолоду, не дожидаясь, пока женщина по выражению Элизабет Тейлор станет «хрупкой, как хрустальная ваза».

14 причин вечной усталости

Просмотров: 8   Комментариев: 0
Что делать, если энергия покинула ваше тело, и, кажется, не вернется никогда? Когда не радуют ни работа, ни хобби, ни отдых? Вот в чем может быть причина.
Навигация по страницам:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27